Olen kerännyt voimia kerätä ajatuksiani yhteen kokoon jo vuoden verran, nyt tuntuu siltä, että tämä painolasti alkaa olla jo liian suuri taakka minun harteilleni. Ahdistuskohtaukset alkoivat viime maaliskuussa, kun yhtäkkiä sain potkut työpaikastani. Työnantaja oli hämärä, palkkaa ei koskaan maksettu ajallaan eikä tuntilistoja yms ollut ikinä nähtävillä. Sain potkut neljän…

Luulen, että sun voisi olla vaikeampaa antaa itsellesi anteeksi, jos olisit esim tappanut jonkun tai monta, vai? Nyt sä et oo tappanut ketään, vaan olet tehnyt jotakin tosi pahaa itsellesi ja läheisillesi ts pettänyt heidän luottamuksen. Sä oot ennenkin selviytynyt vaikeuksista, miksi ajattelet, ettei näistä vaikeuksista nyt pääsis yli? Voisit…

Arjen toiminta ja tavoitteet oman voinnin edistämisessä Oman voinnin parantamisessa on tärkeää, että saa arkeen toimintaa. Toiminta voi olla kaupassa käyntiä, liikuntaa, kyläilyä, päivän lehden lukemista jne. Yhtä tärkeää on, että osaa arvostaa näitä pieniä tekemisiä ja ne tuntuvat hyviltä. On helppoa verrata muihin itseään, ”kaikkihan käyvät kaupassa tai ”kaikkihan…

toi teksti on kuin suoraan mun elämästä huh huh kun sitä lukee niin kuin kopio musta hyvä tietää että on muitakin samanlaisia miehiä…

Hei! Olen kirjoittanut tänne nuorten palstalle paniikkihäiriöistä ja nyt haluaisin kysyä teiltä unettomuudesta. Aina kun minua stressaa, minun stressini vaikuttaa suoraan unen laatuun. Alan pelkäämään nukkumaan menemistä, koska minua pelottaa, etten saa unta ja sitten en varmasti saa unta. Sitten kun saan pitkän kamppailun jälkeen unta, herään 20 minuutin (!)…

Kuntoutumisen sudenkuopat Kuntoutumisessa on osittain kyse oppimisprosessista. Tiedostamattomasta tavasta tai ajattelusta tulee tietoista. Kun on tultu tietoiseksi haitallisesta asiasta, siihen voidaan vaikuttaa. Voidaan vähentää haitallista ajattelua tai lakata kokonaan tekemästä sitä tai keksitään toisia parempia tapoja tehdä asiat. Esimerkiksi jatkuva itsensä syyttely voidaan saada loppumaan tai jopa korvattua kannustavalla puheella…

Olen miettinyt ulos pääsyä omasta ahdingosta, kaikki alkoi syksyllä 2007 vaimoni kanssa riideltyäni hän löi kynttilä jalalla ja menetin tajuni, jonka myötä sitten menetin ammattiajolupani väärän diagnoosin johdosta, yritin jopa läänin hallituksessa asti korjata lääkärin tekemän virheen, mutta saamatta siihen korjausta, heidän mielestä ei ollut tapahtunut virhettä, ja sitten oli…

Hei kaikki Viisaita sanoja on Aleksand sanonut. Jospa minusta vielä optimisti tulee ,sillä tuska ja kärsimys on tällä hetkellä minussa niin suurta 😯🗯️ Poikani oli kiltti ja yksinäinen ihmisten seurassakin. On ollut hyvin terapeuttista lukea poikani ajatuksia (onneksi ne jäivät) Elämä oli hänelle kova ja kylmä. Tämä koko maailma on…

Löytyisiköhän täältä toisia, joilla elämä on heittänyt häränpyllyä? Itse olen sairastanut jo lähes kymmenen vuotta. Ensin oli tukalaa masennusta, sitten iloista lääketokkuraan, sitten pitkä psykoosijakso ilman lääkkeitä ja nyt viimein tasaista harmaata arkea lääkkeiden ottaessa pahimman psykoottisuuden pois. Suru on valtava seuralainen ja lisäksi minulla on suuri murhe, kun koen,…

Tukinetissä on julkaistu mielenterveysaiheisia verkkoartikkeleja. Verkkoartikkelit jakautuvat neljään sarjaan: itsensä vahingoittaminen ja itsetuhoisuus, masennus, mielenterveyden häiriöt ja kriisit. Artikkelit löydät Tukinetin siniseltä Tietopalvelut -kanavalta kohdasta Aineistohaku ja sieltä valitsemalla oikeanpuoleisesta pudotusvalikosta Tukinet-verkkoartikkelit. Vasemmanpuoleisesta pudotusvalikosta ei tarvitse valita mitään, ellet halua lukea pelkästään kriisi-aiheisia artikkeleja. Tällöin vasemmanpuolisesta valikosta voi valita kohdan…