Tarvitsisin jonkun, jonka kanssa voisi jutella reaaliaikaisesti erilaisista ongelmista. Minulla ei ole mitään diagnoosia, kun en ole koskaan minkään ammattilaisen puheilla käynyt, mutta jonkin näköistä masentuneisuutta ja ahdistusta on. Olisi kiva, jos molemmat voisivat auttaa toisiaan.

Kirjauduttuasi kanta.fiin. Kanta.fi ssä on kohta vasemmassa reunalistassa, ”Hyvinvointitiedot”. Sen kun avaa, oikealla puolella tekstissä on linkki ”Omakannan omatietovarantoon”. Sovellus ” Omapolku ” siinä samalla oikealla puolella alempana. Sen Oikean puoleisessa tekstisssä on linkki ” Terveyskylä omapolkusovelluksella ” Sen kun avaat, voit rekisteröityä Omapolkuun, jonka kautta saat avuksesi myös Motivistin.…

Synkkä aika menossa, yleensä keväällä aina herään ”talviuniltani”  mutta nyt ei ole enään. Ahdistaa kaikki. Ahdistaa olla minä. Ahdistaa katsoa peiliin. Oma ryppyinen itseni. Viiltelen ja vetelen itsetunnon alas. Huomaan että olen ollut yksinäinen iät ja ajat. Miksi olen näin onneton en saa rohkeutta sanoa sitä ääneen. Huomaan kuin jotain…

Ihmisenä sitä etsii onnea toisesta, onko se työstä, onko se ihmissuhteesta, onko se vapaudesta? Nuoruudesta muistan tämän, sitä soitettiin radiossa paljon. (Youtube) Rauli Badding Somerjoki Paratiisi Eräänlaista onnea voi kokea toisen ihmisen kautta, kuten tuo laulu kertoo. Kiinnostavaa tapa kokea paratiisiksi yhteys koettuna toisen kanssa. Paratiisilauluja on kuitenkin muunkinlaisia. Kerrotko…

Kuinka jaksat? Miten sinä selviät kun pahimpia vaiheita?

Olin pitkän aikaa, kolmisen vuotta, vakavasti masentunut. Jouduin jäämään kuntoutustuelle eli määräaikaiselle työkyvyttömyyseläkkeelle vuodeksi. Menetin vakituisen työpaikkani.   Kohta Kelan tukema psykoterapia käyty loppuun. Se on ollut ihan ok, mutta taisin valita väärän suuntauksen edustajan. Kemia terapeutin kanssa kyllä sujuu ja psykiatri suositteli pitämään sitä tärkeimpänä kriteerinä. Samalla hän, ja…

Koin suuren askeleen masennuksesta tervehtymisessä luettuani Eckhart Tollen kirjan Läsnäolon voima. Ymmärtäminen nykyhetkessä läsnäolemiseen muutti suhdettani menneisyyden traumoihin. Nehän tavallaan katosivat. Koin vapautuksen. Mutta. Väsyin korona-arjen pyörittämiseen ja voimavarojeni huvetessa masennuskin alkoi hiipiä takaisin. Enkä enää jaksa tai pysty elämään läsnä tässä hetkessä. Menneisyyden traumat työntyvät taas mieleeni. Aloin lukemaan…

Koen hengellisen tasapainoisuuteni riippuvaisuudeksi normaalista henkilöllisyydestä, ja olen sitoutunut normaaliin arkeen, ja viikonloppuihin. Ajallisesti, minulla on aikaa suunnitella päiväohjelmani ja vapaa-aika ohjelmani, mutta en ole käyttänyt tuota motivoivaa mahdollisuutta hyödykseni. Nyt lupaan yrittää pitää ohjat käsissäni, ja motivoida itseni ajan kanssa tekemisiini.

Olen herännyt taas uuteen työpäivään . Muutama sekuntti onnen tunnetta kun pää ei ole vielä mukana todellisuudessa kunnes arki taas palautuu mieleen .   Luvassa iltavuoro leikkausyksikössä jossa työskentelen . Mieli on rauhallinen mutta samalla surullinen koska tilanne epidemian osalta on se mitä on .  Henkisesti valmistaudun taas yhteen päivään missä…

Eilen oli syntymäpäiväni.. 39 vuotta.. Olen mies ja yrittäjä. Vaimoni on minua 5 vuotta nuorempi ja olemme olleet yhdessä yli 15 vuotta, joista 12 naimisissa. Nyt tuntuu että kaikki hajoaa käsiin.. Olen aina ollut huono keskustelemaan ja yleensä parisuhteen riidatkin menee ohi pienellä mököttämisellä.  Viimeiset 2-3 vuotta olleet yhtä tuskaa..…