Aloitan nyt tämmöisen tsemppausketjun meille kaikille jotka emme nuku kunnolla. Minä nuhakdan helposti kello 22. Sammutan kaikki älylaitteet kello 21. Herään 22.30 ja käyn syömässä pienen leivän. Koska luulen, että herään mataliin verensokeriarvoihin. En niitä mittaa kuitenkaan. Luen vähän aikaa ja nukahdan, taas kohta herään jne… Suunnilleen kello 3 nukun…

Hei mieheni tuntuu pitävän naisia jotenkin todella alaluokan kansalaisina. Hänestä kaikki naiset (erästä hänen exäänsä lukuunottamatta) ovat huoria ja typeriä kanoja. Minulla on välillä todella paha olla hänen kanssaan tämän asenteen vuoksi. Hänestä se on vain fakta, että naiset ovat tyhmenpiä kuin miehet. Kuulen tästä todella usein. Mieheni on todella…

Miten masentuneena saisi unirytminsä kuntoon? Rytmi on jo vuosia ollut pielessä ja tahdonvoima ei vain tunnu millään riittävän, vaikka kuinka välillä yrittäisi tsempata ja kääntää sen väkisin. Jos menen aikaisin nukkumaan, niin en saa unta ja koko yö menee pilalle. Kun menen vasta yhden tai kahden aikaan nukkumaan, niin nukahdan…

Minua vaivaa aika usein se että sosiaaliset tilanteet ahdistaa. Minulla on sosiaalisia taitoja, mutta joudun aina niissä tilanteissa kuitenkin epämukavuusalueelle. Elämä on aika vaikeeta siltä osin että on tuota sosiaalista ahdistumista. Jotkut juhlat ahdistaa aivan kauheasti. Ryhmät. Jne.  Se tuntuu olevan aina sama taistelu, kun on menossa johonkin sosiaaliseen esim.…

Tukinetissä käynnistyy Punaisen Ristin ystävävapaaehtoisten ohjaama Kaveritaitoja-chat. Viikoittain järjestettävän ryhmächatin tavoitteena on osallistujien vuorovaikutustaitojen ja itsetuntemuksen vahvistaminen sekä yksinäisyyden vähentäminen. Syksyn aikana Kaveritaitoja-chatissa tullaan käsittelemään mm. seuraavia teemoja: uuteen ihmiseen tutustuminen, itsetuntemus, itsemyötätunto, kaveritaidot, some ja ihmissuhteet sekä yksinäisyys. Ensimmäinen Kaveritaitoja-ryhmächat pidetään keskiviikkona 11.10. klo 18-19.30 ja chatit jatkuvat keskiviikkoisin aina 29.11. saakka.…

Miksi suuriosa ihmisistä kokee nykypäivänä niin paljon erinlaisia mielenterveysongelmia? olen työterveydessä ollut lääkäriin yhteydessä erinäisistä ongelmista ja sain lähetteen työpsykologille. Kuitenkin sain myös lähetteet lääkäriltä verikokeisiin joissa maksa-arvot oli korkeat n. 200 paikkeilla, monista erinäisistä syistä. No ei kuin uudestaan parin viikon päästä ja osa laskenut. Lääkäri oli sitä mieltä…

Hei kaikille.  En tiedä mistä aloittaa, olen jotenkin lukossa. Mutta jos täältä löytyisi joku joka välittäisi? Minun mies sairastaa syöpää ja nyt olen aivan väsynyt…en tiedä olenko masentunut. Masennuslääkkeitä syön, kun aiempia sairaalajaksoja takana syvien masennusjaksojen takia. Mitä minun kannattaisi tehdä? Ja onko muita samaa kokeneita?

Olen nyt humalassa. Se vissiin ei ole yllätys. Minulla on perhe ja he lähtivät oireideni pahennettua pois. Itsemurha yrityksestäni on noin 3vkoa. Sen jälkeen iski mania, olin kuin tuntematon puolisolleni. Nyt maailmasta on kadonneet kaikki värit. Olen elävä kuollut kaikkien hymyilevien seassa. Tuntuu kuin en olisi olemassa.    Ei kai…

Olen jatkuvasti ahdistunut. Menin sitten ulos tai olen omassa kodissani. Ulos ja ihmisten ilmoille lähtiessä mietin jatkuvasti mitä ihmiset minusta ajattelevat, käyn läpi kauhuskenaarioita kuten vaikka sillan romahtaminen, kolari, joku hyökkää kimppuun tms. Kotona ollessa olen jatkuvasti ahdistunut ötököistä ja että ne valtaavat asuntoni, joku murtautuu kotiini, syttyy tulipalo jne. Ötököistä,…

Onko kukaan saanut apua ketamiinihoidosta? Entäs magneetti hoidosta? Sähköä en halua. Hieman arveluttaa sivuvaikutukset, mutta en tiedä auttaako enää mikään muu. Monet lääkkeet kokeiltiin.