Itselläni työuupumuksen takia melkein 3 kk saikkua juuri takana ja kelan osasairauspäivärahalla yritän nyt paluuta töihin osa-aikaisesti. Mulla myös stressinsietokyky on ihan nollassa edelleen (!). Kokoaikaisesti en olis uskaltanut varmaan vieläkään yrittää. Ensimmäinen työpäivä saikun jälkeen oli nyt torstaina 3.3. ja nyt mua taas ahdistaa hirveesti ja on univaikeuksia jne.…

Tänään piti mennä töihin 1,5kk saikun jälkeen..en pystynyt. Yö meni painajaisten kans, ahdistusta, pakokauhua, ei pysty hengittää. Itse koen suurta painetta ja huolta kun en kykene. En uskalla enää mennä töihin kun pelkään etten kykene olemaan taas kuin 2-3pvää. En kestä stressiä yhtään, kiire ja sekasorto valtavia. Pelkään ettei mua…

Olen seurannut uusia kauhun keskellä. Olen jo ennestään syrjäytynyt koska tarvitsen aikaa parantua stressistä ja ahdingosta jota koronan takia töiden meetys ja raha ongelmat tuottivat. Tässä saikun aikana netissä vietin taidetta tehden aikaa ja tutustuin muihin ihmisiin. Löysin pelin jota lukio ja yläaste ikäiset pelailevat ja piirtävät yhdessä.    …

Miten teillä muilla saatu mielenterveysdiagnoosi on vaikuttanut itseluottamukseen? Minulla todettiin muutama vuosi sitten skitsofrenia, ja sairaudentunto on tehnyt sen, etten voi aina luottaa tekeväni oikeita tulkintoja todellisuudesta ( erotan kyllä psykoosin varomerkit). Edunvalvojaa mulla ei ole, raha-asiat olen toistaiseksi saanut jotenkuten hoidettua.  Tämä vuodenaika on minulle vaikea, on ollut ahdistuneisuutta…

Hei ja tiedoksi kaikille 📣 Tukinetissä on aloittanut uusi Keskustelua migreenin kanssa elämisestä -ryhmäkeskustelu. Migreeni on usein haasteellinen sairaus ja vertaiskeskustelut muiden migreeniä sairastavien kanssa voivat auttaa jaksamaan paremmin. Muiden kokemuksista voi saada myös uusia ideoita tai tukea omille mielipiteilleen. Osallistu Migreeniyhdistyksen järjestämään keskusteluun täällä.  Asiaa koskevaan tiedotteeseen pääset tästä. 

Tukinetissä on tulossa Kehitysvammaliiton järjestämiä ryhmächattejä FASD-lasten tai nuorten vanhemmille❗   Ensimmäinen chat on ti 1.3 klo 12–13.30. Chateissä jaetaan kokemuksia arjen haasteista ja niiden taklaamisesta sekä annetaan vinkkejä arjessa jaksamiseen.   Lue lisää ja hae mukaan! https://tukinet.net/uutiset/tulossa-ryhmachatteja-fasd-lasten-tai-nuorten-vanhemmille/

Me – yleensä ihmiset – tarvittaisi asennemuutosta. Välillä voi tehdä terää olemiseen jos näkeekin jtnkn toisin synkässä tai latistavassa arjessa piilevän mahdollisuuden ajatella toisin. Tai toimia toisin. Tuntea toisin? Tunne voittaa yleensä vaikka olisi miten hyvä aikomus toimia järkevämmin. Sanotaan että pitää kuunnella itseään. Yleensä se kai mielletään tuntemuksien kuunteluksi?…

Mun on todella hankala siirtää ahdistusta tiettyyn kellon aikaan. Ahdistuksen takana on huolia, toivottomuutta, epätietoisuutta, pelkoja, jne. Ei minulla ole huolia jotka voisin nimetä selkeästi, ja siirtää johonkin tiettyyn ajankohtaan. Voiko eksistentialistisen ahdistuksen joka johtuu olemisesta ja olemisen järjettömyydestä siirtää, ja murehtia vain vaikka kello kolmesta neljään iltapäivällä? Onko minulla…

Taas huonosti nukuttu yö,ajatukset pyörivät mielessäni aina samaa rataa,minulla on ollut ystävyyssuhde kolme ja puoli vuotta,etäsuhde on kyseessä,mutta minua mietityttää onko todella uskottava suhde,hän kyllä vakuuttaa,että kaikki on hyvin välillämme,mutta kun kukaan muukaan ei välitä,niin miksi hänkään välittäisi.yksin olen joutunut miettimään tätä ja alkaa olla todella huono olo.

Minunlaiseni ihmisen pitäisi jo tajuta etten voi aloittaa aina vain uudestaan alusta kuin jokin ei taas menekään minun mieleni mukaisesti. Pitäisi kehittyä kärsivällisemmäksi ja suvaitsevammaksi, ja katsoa pitemmälle tulevaisuuteen. Peruin kaikki opintoni, ja en ole edes päässyt lähellekään työtä.