En jaksa alkaa selaamaan ketjuja läpi, joten tein uuden. Pahoittelut jos tälläinen keskustelu jo löytyy täältä.  Tuntuu, että on pää aivan sekasin. Ajatuksissa on kaksi ihmistä jotka puhuu toisilleen, keskustelee ja väittelee. Välillä tajuan itsekin tämän olevan vaan mielen tuotosta ja ajatukset väistyy. Hetkeksi, kunnes tulevat uudestaan.  Kuvittelin tänään savupiipusta…

Tietääkö kukaan?

Tämä vuosi on ollut todella vaikea. Alkaa nyt loppusuoralla murentua usko ja toivo ihan kaikkeen. Jo pitkään olen kulkenut masennuksen kanssa, mutta nyt alkaa synkkyyden voimat voittaa. Itsetunto romahtaa joka päivä entistä syvemmälle. Masennusajatusten kyseenalaistaminen tai sivuuttaminen muuten ei enää oikein suju. Mitä jos olenkin pilannut itse ihan kaiken? Ehkä…

Miten sinä hoidat mieltäsi? Vois olla hyvä kuulla/lukea nikseistäsi, joilla hoidat mielialaasi? Mielen jumiutuessa, voimattomassa olossa, ei ole ’paukkuja’ oikeastaan mihinkään. Mistä voisi löytää edes yhden ’paukun’ = impulssin/rohkaisun liikahtamiseen siitä tilanteesta helpompaan oloon? Mikä sinulle voi olla se oloa avaava asia? Varsinkin jos koet olosi yksinäiseksi. Varsinkin jos lähelläsi…

Surunauha ry:n ryhmächatit itsemurhan tehneiden läheisille alkavat Tukinetissä 30.12. alkaen! Noin kuukauden välein iltaisin järjestettävät kahden tunnin mittaiset chatit on tarkoitettu itsemurhan tehneiden läheisille. Voit osallistua riippumatta siitä, kenet olet menettänyt tai milloin menetys on tapahtunut. Ensimmäinen chat järjestetään 30.12.2019 klo 18–20. Lämpimästi tervetuloa keskustelemaan! Chat-ryhmiä ohjaavat Surunauhan työntekijät ja…

Delfins tukisuhteesta apua lapsuudessa seksuaalista hyväksikäyttöä kokeneille aikuisille ja heidän läheisilleen! Tukinetissä on aloittanut Delfins tukisuhde, jossa voi keskustella ykistyisesti ja luottamuksellisesti lapsena koetun seksuaalisen hyväksikäytön vaikutuksista aikuisen ihmisen elämään ja ihmissuhteisiin. Lue lisää: https://tukinet.net/uutiset/delfins-tukisuhde-on-aloittanut-tukinetissa/ Jos sinulla on jotakin kysyttävää tähän uuteen tukisiuhdepalveluun liittyen, niin voit kysyä sen tässä tai…

Kaipaisin vertaistukea toisilta työpaikkakiusatuilta. Itse käyn parhaillaan sellaista helvettiä läpi. Olen kyllä jaksanut nyt lähteä hakemaan oikeuksiani. Olen puhunut esimiehelleni, puhunut psykologille, joka määrättiin työterveyshuollon kautta, jossa niinikään olen puhunut asiasta. Jouduin olemaan sairauslomalla yhteensä 4 viikkoa kun oli niin kauhea stressi päällä, että oli pakko ottaa aikalisä. Olin aikeissa…

Olen yli nelikymppinen ihminen. Parit avioerot takana, pienempää ja suurempaa jälkikasvua siunaantunut ja elämänsuunta täysin kateissa.  Itselläni ajettu kaksi vuotta mielialalääkitystä alas, mikä ollut mielestäni erittäin hyvä, sillä halusin ottaa vastuun omasta voinnistani ja kokeilla, miltä tuntuu elo 15 vuoden lääkkeiden syömisen jälkeen. Ristiriitaiselta tuntuu. Olisi niin helppo syödä kaikkia…

Kaipaisin näkemyksiä tilanteeseeni. Olen 30+ nainen, käynyt töissä vuosikaudet ja opiskellut itseni korkeastikoulutetuksi. Nykyisellään mulla on masennusdiagnoosi johon syön lääkkeitä, jotka sopivat mulle hyvin. Terapiatuen taistelin itselleni, mutta valitsemani terapeutti ei ole ollut luotettava. Erosin masentuneesta aviomiehestäni pari vuotta sitten kun olin tunnollisesti hoivannut häntä vuosia, huolimatta siitä että hän…

”Periaatteessa alemmudentunne voi sytyttää sen hyvän stressin, joka pakottaa väkisin toimimaan.” Bosse   ”Keskity hyviin asioihin ja onnistumisiin ja ajattele epäonnistumisia vain löytääksesi paremman tavan toimia.”  tukihenkilö