Valoa - teemaillat

Voisiko tuntea myös vahvuutta oman herkkyytensä suhteen? Näkisitkö lahjaksi sen, kuinka syvästi sinussa liikkuvat tunteet, tai kuinka laajasti havainnoitkaan maailmaa? Tai miten voisit suojata itseä silloin, kun jokin on itselle liikaa? Jaetaan kokemuksia itsessä elävästä herkkyydestä.

Mitä ajatuksia saamasi diagnoosi sinussa herättää? Onko se elämää rajoittava leima vai pikemminkin avain itsensä ymmärtämiseen? Voisiko diagnoosi kertoa siitä, mikä elämässäsi vaatii erityistä huomiota? Olla käyttöohje, jotta tulee itsensä kanssa paremmin toimeen? Miten hyväksyä itsensä diagnoosin kanssa?

Tuntuuko mielenterveyden ongelmat vievän sinua kauemmas kumppanistasi? Muuttuivatko kokemasi ongelmat yhtäkkiä haasteeksi myös parisuhteelle? Osaatko olla apua tarvitseva kokematta itseäsi taakaksi toisen edessä? Miten vaalia omaa parisuhdettaan asioilta, jotka eivät kumppanuuteen kuulu?

Taide, itsestä huolehtiminen, ihmiset ja eläimet ympärillä… Millaiset asiat auttavat sinua jaksamaan ja tuovat mielen hyvinvointia silloinkin, kun sairaus on osa elämääsi? Millä täytät oman työkalupakkisi? Kuullaan ja jaetaan työkalupakkimme aarteita. Ehkä voit saada uusia ideoita tai muistaa jotain itsellesi tärkeää?

Onko toipuminen alkanut aiheuttaa sinussa riittämättömyyden tunteita? Ajaudutko helposti ajattelemaan, että sinun tulisi toipua enemmän, tai paremmin? Odottaako joku sinulta ”nopeampaa suorittamista” tai ”suurempia tuloksia”? Oletko se sinä itse? Pohditaan yhdessä sitä, mitä oma kuntoutuminen itselle merkitsee, ja mikä voisi olla itseltä tarpeeksi tänään.

Milloin olisi hyvä sanoa toisen ihmisen pyyntöjen edessä ei? Uskallatko sen tehdä? Tai milloin erityisesti haluaisit niin tehdä? Miksi omien rajojen kunnioittaminen tuntuu välillä niin vaikealta? Tänään etsitään yhdessä asioita, joihin liittyen olisi omien rajojen puolustaminen omassa elämässäsi erityisen tärkeää.

Mitä kaikkea vaadit itseltäsi – huomaatko joskus pyytäväsi liikaa? Kuulutko toisinaan meihin itseään piiskaaviin elämänsuorittajiin, joille voisi maistua välillä vähän armollisemmatkin ajatukset itseä kohtaan? Minkä asian suhteen erityisesti haluaisit tänään toimia toisin? Pohditaan yhdessä, kuinka saisi itsemyötätunnon siirtymään omassa arjessa sanoista tekoihin?