2suuntainen ja liikunta

2suuntainen ja liikunta

Käyttäjä juro50 aloittanut aikaan 12.04.2015 klo 18:26 kohteessa Aikuisen elämää
Viimeksi päivitetty 6 vuotta, 11 kuukautta sitten käyttäjän Miettivämies toimesta
Käyttäjä juro50 kirjoittanut 12.04.2015 klo 18:26

Hei kaikille
Kirjoitan tänne liikunnan hyödyllisyydestä ja haitoista
Mietin olenko koukussa liikuntaan koska on lähes pakonomainen tarve lähteä lenkille lähes päivittäin.Eilenä tein aamusta muutaman tunnin pyörälenkin jonka jälkeen olin fyysisesti aivan puhki.Toisaalta aivot erittivät endorfiineja elikä liikunnan tuottamaa hyvän olon hormoonia,niin henkinen olo oli erinomainen .
Sama toistui tänä aamuna tosin tein lyhyemmän lenkin että pääsisimme kyläilemään.
nyt ei fyysinen rasitus niin kova,mutta hakemani hyvän olon tunne tuli-

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 10.11.2015 klo 12:54

Hei
Kävin lenkillä alussa tuntui vasten mieliseltä,mutta matkan edetessä olo parani.Nukuin ok.
Lääkkeet riva ja ola.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 11.11.2015 klo 08:51

Hei
Nukuin sikeästi8tuntia.Sumuinen aamu lähden kohtalenkille kahvin jionnin jälkeen.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 13.11.2015 klo 10:32

Hei
Kävinkin jo aamusta lenkillä ilma sumuinen.Nukuin hyvin noin 7tuntia.Ei vielä vieroitusoireita ketistä,tosin rivatril auttaa jonkin verran ainakin unen saantiin.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 21.11.2015 klo 11:37

Hei
Lumisadetta ja loskainen keli kun kävin lenkillä.Nukutta kyllä ihan hyvin viime yönä yhdeksän tuntia.

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 22.11.2015 klo 20:42

Hei
Tänään tein lyhkäsenlenkin.ketin lopetuksesta mennyt aikaa en muista edes koska lopetin sen.täytyypä tarkistaa.Nukkunut oon ihan ok.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 25.11.2015 klo 08:24

Huomenta
Vettäsatelee.voi olla ettei tänään viitsi lenkille mennä.

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 26.11.2015 klo 16:41

Hei
Räntä sateesta huolimatta tein lenkin.Ketin lopetuksesta kait kuukausi eikä kummempia oireita ole ollut.Masennusta ehkä?😎

Käyttäjä Jardin Prive kirjoittanut 27.11.2015 klo 19:11

Hei, Juro50. Mulla on menossa viimeinen viikko ketipinorin kanssa. Musta tuntuu, että masennus on jonkin verran lisääntynyt. Voi olla vieroitusoirekin. En tiedä. En tiedä, miten selviän... Onko sulla masennus lisääntynyt Ketipinorin lopetuksen jälkeen paljonkin?

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 28.11.2015 klo 07:03

Huomenta JP
On ehkä vähän ollut alakuloinen olo,en osaa sanoa johtuuko ketinlopetuksesta.Olen joutunut käyttämään rivaa aika usein ,mikä saattaa johtua ketinlopetuksesta.
Mielstäni sun kannattaisi pysyä tossa keti annoksessa pidempään kuin viikko ja katsoa sitten minkälainen olo vähentääkö vai ei.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 02.12.2015 klo 14:56

Hei
Aurinko pilkisti pilven takaa,päätin mennä lenkille ja alakuloinen olo häipyi ainakin hetkeksi.Lääkeinä ola ja riva.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 08.12.2015 klo 11:40

Hei
Kävin pitemmällä lenkillä,aurinko paistaa mukavasti.Taidampa hakea lisää kahvia ja nauttia auringon paisteesta.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 15.12.2015 klo 16:28

Hei kaikki
Näin kaamosaikana ulkoilun merkitys on tärkeä itselläni suoraan verrannollinen lääkemäärään .

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 18.12.2015 klo 16:26

Hei
Onneksi päivät taas pitenee tiistaista lähtien.Ja huomiseksi ehkä muutaman hetken auringon näyttäytyminen.Mulla rivaa menny enemmän tähän kaamosvitutukseen.Olaa normi määrä.

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 22.12.2015 klo 14:02

Hei
Kävin normi lenkillä valoisempi päivä kuin edelliset ja tästähän päivät taas pitenee.Kevät tulossa "kovaa vauhtia". Hyvät joulut kaikille.

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 29.12.2015 klo 12:23

Hei
Tuli lyhyt lenkkitehtyä,täytyy totutella pakkassäähän.Muuten ihan ok auringon paistetta.Olen nukkunut hyvin.noin 8tuntia yössä.Ola ja rivaa menee tällä hetkellä.