2suuntainen ja liikunta
Hei kaikille
Kirjoitan tänne liikunnan hyödyllisyydestä ja haitoista
Mietin olenko koukussa liikuntaan koska on lähes pakonomainen tarve lähteä lenkille lähes päivittäin.Eilenä tein aamusta muutaman tunnin pyörälenkin jonka jälkeen olin fyysisesti aivan puhki.Toisaalta aivot erittivät endorfiineja elikä liikunnan tuottamaa hyvän olon hormoonia,niin henkinen olo oli erinomainen .
Sama toistui tänä aamuna tosin tein lyhyemmän lenkin että pääsisimme kyläilemään.
nyt ei fyysinen rasitus niin kova,mutta hakemani hyvän olon tunne tuli-
Huomenta kaikki
Jätin illalla ottamatta keti200mg depotin sen sijaan otin tuon25mg.Sainnukuttua noin kuusi tuntia.Yritän lopettaa tuon iltalääkkeen ja tulla toimeen 25mg päivälääkkeillä.Liikaa sivupoireita tuli tuosta suuremmasta annoksesta.
Ulkona sataa vettä en tiedä vielä lähdenkö ulkoilemaan..😎
Hei kaikki
Kävin eilen lenkillä sateesta huolimatta ja se piristi minua.
Sain nukuttua noin 6tuntia.Ketin vähentäminen sujunut suhtkoht ongelmatta
Tänään luultavasti välipäivä liikunnasta.
Hei kaikki
Nukuin noin 7tuntia heräämättä välillä.lievää masennusta lääkkeen lopetuksesta johtuen.Tänään lenkille kun lupasivat auringon paistetta
Huomenta kaikille
Tein eilen tunnin mittaisen lenkin ,sen jälkeen lähdimme kyläilemään.Olipas mukava ilta.
Nukuin huonosti ja muistin vasta äsken siirtää kelloa.Tänään lenkille päivällä.
Huomenta
Kävin eilen lyhyellä lenkillä aurinko paistoi hienosti.Yön nukuin hyvin noin 8 tuntia iltalääkkeenä riva ja olantsa.Keittelin kahvit nyt juomaan sitä.😎
Hei
Tänään vaihdoin talvirenkaat autoon ,olihan rumba taas, kun yksirenkaista oli tyhjentynyt ja jouduin turvautumaan rengas liikkeen apuun.
Ulkoilu olikin tänään hyöty liikuntaa,mikäs hienolla aurinkoisella säällä ulkoilla.😎
Hei
Aurinkon paisteen houkuttelemana tein pitemmän lenkin,ja se kannatti, mieliala parempi
Vieroitusoireita ketin lopetuksesta ei ainakaan vielä ole ollut.Nukuin noin 8tuntia.
Hei
Nukuin noin8tuntia.Pilvinen sää en tiedä menekö tänään ulkoilemaan.
Syön nyt iltaisin10mg olaa .Rivaa menee päivässä puolikas..Olo ainakin vielä ok,mutta ei sitä tiedä tuleeko oireita ketin lopetuksesta.
Hei
nukuin noin 8tuntia.Kävin lenkillä pirteässä syyssäässä.Nyt odotan että kahvi valmistuu.
Hyvät viikonloput kaikille.
Hei
Aurinkoinen sää tein noin tunnin lenkin.Yöt tullut nukutuksi jotenkuten.Ihmeempiä vieroitusoireita ei ole ketistä vielä ollut.😎
Hei
Aurinko senkun paistelee,tulin pidemmältä lenkiltä.Nukuin yön hyvin.Vieläkään ei ketistä vieroitusoireita.Oiskohan elimistössä kuukauden?Laitoin kahvin tippumaan ja nyt kahville.😎
Hei
Nukuin katkonaisesti heräsin vähän väliä.Teinkin jo lenkin heti aamusta.Tänään menen kaupungille asioita hoitamaan.Jos vähän ottas kahvia ja sitten lähdetään.
Hei
Tänään pidän välipäivän liikunnasta vaikka aurinko paistelee,ajattelin lidlistä hakee pannukakku tarvikkeet ja vaahterasiirappia.😎
Hei!
Nuiuin noin 7tuntia.Kävin lyhyellä lenkillä.Olo lievästi masentunut.Hyvät viikonloput kaikille!
Hei
Vettä satelee pikkuhiljaa.Nukuinyön hyvin olantsapiinin ja rivan avulla.Ketistä ei oireita vieläkään,päinvastoin outo huimaus hävinnyt.Tein lyhyen lenkin ja mieliala nousi.