Mitä mielen päällä?

Aistitko ympäröivän maailman voimakkaammin kuin muut? Äänet, valot, ilmapiirit tai muiden tunteet tuntuvat läpäisevän sinut ilman suodatinta? Jaetaan kokemuksia ja mietitään yhdessä, miten löytää erityisherkkänä tasapainoa itsensä ja ympäröivän maailman välillä.

Sydän hakkaa, kädet hikoilevat ja päässä humisee. Ottaako paniikki sinusta helposti vallan? Mikä auttaisi? Tai kuinka rauhoittaisi oloa kohtauksen jälkeen? Keskustellaan yhdessä paniikkihäiriön tai paniikkikohtausten kanssa elämisestä. Uskaltaisiko muillekin kertoa mitä käy läpi?

Tuliko eteesi päivä, kun et enää jaksanutkaan – mitään? Kulutit kaikki voimasi kerralla? Ihmetteletkö vieläkin, miten niin voi edes käydä? Pohditaan yhdessä omia rajoja, ylikuormituksen aiheuttajia ja toipumista edistäviä asioita uupumuksen jälkeen.

Löitkö itseesi laiskan leiman tai lukeeko otsassa ”huono ihminen”? Kuinka pysäyttää muihin vertaamisen kierre ja itsesyytökset, sillä masentunut mieli ei niitä kaipaa? Saisiko toisten kanssa ajatuksensa ohjattua uusille urille?

Näkyykö sairastumisen häpeä kehossasi, pienentäen, latistaen sinua? Tuntuuko häpeä niin voimakkaana, että tekisi mieli olla hiljaa koko sairaudesta. Miltä häpeä sinusta tuntuukaan, et ole sen kanssa yksin. Voisiko häpeä helpottua puhumalla?

Oletko itsesi pahin kriitikko? Tai asuuko sisälläsi piiskuri, jolle mikään ei riitä? Miksi muita kohtaan on niin paljon helpompi olla lempeä ja ymmärtäväinen? Miten voisi antaa itselleen sitä myötätuntoa mitä antaa muille?

Onko sairaus muuttanut sinua? Tarpeitasi tai asioiden tärkeysjärjestystä? Sallitko sinussa tapahtuvan muutoksen, entä ihmiset ympärilläsi? Pohditaan yhdessä, miten sairaus on muuttanut meitä. Voisimmeko hyväksyä muutoksen tuulet?

Meneekö muiden odotukset ja tarpeet aina omien edelle? Tai onko sinun vaikea hahmottaa mitä tarpeesi edes ovat? Miksi omien puolien pitäminen ja ei:n sanominen on niin vaikeaa? Mitä jos oma kiltteys olisikin itseä eikä pelkästään muita palveleva voima?

Oletko sairastumisen myötä oppinut puhumaan ja näyttämään tunteita? Tai oletko opetellut pysähtymään ja tunnistamaan omat rajasi? Ehkä olet saanut vertaistuen kautta itsellesi tärkeitä ihmisiä elämääsi. Mitä hyvää sairastuminen on sinulle mukanaan tuonut? Nyt on aika kiittää itseä siitä, miten pitkälle olet omassa matkassasi tullut!