Ihmissuhteiden vaikeus ja hankalat tunteet

Ihmissuhteiden vaikeus ja hankalat tunteet

Käyttäjä omppu1 aloittanut aikaan 21.08.2021 klo 22:33 kohteessa Apua, mikä ihmissuhde!
Käyttäjä omppu1 kirjoittanut 21.08.2021 klo 22:33

Ihmissuhteet ovat minulle haastavia. Minulla on vaikeuksia solmia minkäänlaisia ihmissuhteita, en halua enkä uskalla. En halua ehkä siksi, että silloin minun ei tarvitse antaa itsestäni mitään (jolloin kukaan ei voi minua satuttaa).  Minulla on parisuhde. Koen hyvin haastavia tunteita, joita en osaa nimetä. En tiedä olenko läheisriippuvainen, marttyyri vai narsisti. Yksi hankalimmista tunteista on se, kun puolisoni viettää aikaa muiden ihmisten kanssa, jolloin tulen vihaiseksi/kateelliseksi/mustasukkaiseksi, koska minä en ole ollut mukana/puolisollani on ollut mukavaa ilman minua. Tämä myös silloin, kun minua on pyydetty mukaan mutta en ole halunnut lähteä. Tämä tunne tulee minulle myös silloin, kun puolisoni viettää aikaa omien lastensa kanssa. Täysin järjetöntä ja lapsellista, tiedän, eihän aikuinen voi näin tuntea? Auttakaa minua nimeämään näitä tuntemuksia, jotta tietäisin mitä työstäisin. Minulla on ollut lapsuudessa hylkäämisen kokemus, jota olen miettinyt liittykö se tähän, ihmissuhteiden solmimisen vaikeuteen sekä myös näihin vaikeisiin tunteisiin jos siis pelkään puolisoni hylkäävän minut. Minulla on myös äärimmäisen vaikeaa päästä yli ikävistä tunteista, usein jään vellomaan siihen tunteeseen, joka paisuu ja paisuu sisälläni, vaikka kyse ei olisi isosta asiasta. En kykene päästämään siitä tunteesta irti. Voitte vain kuvitella, miltä puolisostani tuntuu.. ☹ Miten voisin olla siedettävämpi puoliso?

Käyttäjä ask kirjoittanut 22.08.2021 klo 12:37

Hylkäämisen tunne kyllä saattaa aiheuttaa sen. Itselläni on sama, isäni hylkäsi minut ja mun veljen jo lapsena, mutta kävimme miellyttämässä isää, eihän lapsi tajua näitä asioita. Kun tulimme vanhemmiksi kummallakin on mennyt isän kanssa välit poikki. Emme halunneet enään miellyttää häntä. Vähän samanlaisia ongelmia on muta isäni kanssa, sen takia kans omat ihmissuhteet ovat nyt ihan sekaisin. Mäkin olin parisuhteessa mustasukkainen ja erittäin epämiellyttävä, koko ajan, siitä tuli että käytin häntä hyväkseni rahallisesti. Joka on tosi epämiellyttävää ja säälittävää. Nyt yritän käydä sitä itsekseni läpi, onneksi minulla on terapeutti, joka on aivan ihana semmoinen, osui heti nappiin kun hain sitä. Suosittelen sinua käymään terapiassa läpi sitä, jos vain saat terapiaa terapiaan on niin vaikea nykypäivänä päästä.

Käyttäjä Maisa_T (Vapaaehtoinen) (Maaseudun tukihenkilöverkko) kirjoittanut 30.08.2021 klo 15:21

Kun ihmissuhteet menevät solmuun syytämme usein itseämme tai ainakin kipuilemme omien tuntemustemme kanssa. Kuten omppu1mietit, oletko läheisriippuvainen, narsisti vai marttyyri. Kuten olet pohtinutkin, ymmärrät syiden olevan syvemmällä varhaisemmissa kokemuksissa. Perusturvallisuuden puute  ja hylkäämisen kokemukset ovat asioita, jotka voivat hyvinkin vaikuttaa myös myöhempiin ihmissuhteisiin.

Kateellisuus, mustasukkaisuus ja muut vaikeat tunteet ihmissuhteissa kertovat ja muistuttavat meitä jo kauan ennemminkin koetusta pelosta: hylätäänkö minut taas! kuten ask mainitsit terapia voi hyvinkin auttaa asioiden selvittelyssä.

On hyvä muistaa, että meillä itsellämme on mahdollisuus valita, miten puhumme itsellemme - ankarasti vai lempeästi. Emme voi muuttaa menneisyyttämme mutta voimme ottaa vastuun omista tunteistamme ja tarpeistamme. Voimme käydä läpi vaikeita muistoja mutta samalla ajatella, että jossain sisimmässämme asuu vastuullinen aikuinen. Tämä aikuinen voi olla lempeä ja ymmärtävä mutta toisaalta myös jämäkkä ja rohkeasti meitä puolusta aikuinen. Kenties tällaisen ajattelumallin avulla satuttavat muistot eivät saa niin suurta valtaa.

Käyttäjä Auringonkukanc kirjoittanut 13.10.2021 klo 19:33

Hei, minusta tuntuu että minulla on aika lailla samanlaisia ongelmia. Tunteesta on vaikea siirtyä eteenpäin, tulee mustasukkaiseksi helposti ja itselläni on aina ollut ahdistusta kun lähtee uusia ihmissuhteita, varsinkin romanttisia, alkuun. Minulla on myös hylkäyskokemus lapsuudessa ja viimeisen vuoden aikana selvinnyt, että kiintymistapani muihin ihmisiin on takertuva ja pelokas. Kiintymyssuhdeteoriaksi kutsutaan. Takertuvien tyyppien piirteitä ovat mustasukkaisuus ja pelko, että toinen jättää. Pelokkaat näkevät itsensä ja muut negatiivisena. Ajattelen itse että järjen tasolla tiedän nää asiat mutta tunnetasoa kun ei voi ohjailla järjellä. Tilanteisiin pystyy vaikuttamaan. En tiedä itsekään miten lähtisin nyt kohti seurustelua kun se tuo niin paljon epävarmuutta mutta jossain vaiheessa olen valmis työstämään ammattilaisen kanssa näitä asioita.

Käyttäjä katapuu kirjoittanut 24.11.2021 klo 20:05

Siis minulla on samanlaisia tuntemuksia.

Olen parisuhteessa, ja olen sen myötä huomannut itsestäni täysin uusia puolia. Huomaan olevani mustasukkainen ja ahdistunut, kun kumppani lähtee esim. ulos kavereidensa kanssa. Alan heti pohtimaan sitä, mitä jos hän flirttailee jollekin naiselle tai hän päätyy fyysiseen kontaktiin jonkun kanssa. Pettäminen on siis heti mielessä, vaikka kumppanini ei koskaan ole omalla toiminnallaan antanut ymmärtää että esim. pettäisi.

Olen hyvin ahdistunut, stressaantunut ja itkuinen näissä tilanteissa kun kumppani on jossain enkä tarkkaan tiedä mitä hän siellä tekee.

Minua ärsyttää tämä mitä tunnen. Tiedostan sen ettei kumppanini pettäisi minua. Hän ei koskaan ole tehnyt mitään sellaista joka saisi minua epäilemään meidän suhdetta/luottamusta.

Olen vain niin epävarma ja ahdistunut, etten tiedä mitä tekisin..

Olen puhunut asiasta kumppanini kanssa, ja hän on vakuuttanut minua siitä ettei tarvitsisi olla huolissaan uskollisuudesta tai luottamuksesta. Ja uskon häntä. Mutta silti aina kun hän lähtee ulos, juomaan tai tekemään jotain porukalla jossa on naisia.. ahdistus puskee minusta läpi..

 

En tiedä mitä minun pitäisi tehdä tai kenen kanssa jutella. Tai mistä nämä ajatukset johtuvat... tiedostan että tämä ei ole normaalia.

Toistaiseksi tämä ei ole haitannut parisuhdetta, mutta se voi vaikuttaa jos en saa tehtyä muutosta.