kuukkels kirjoitti 14.11.2018 13:15

Sanotaan, että masennuksesta paranee parhaiten, jos ei anna negatiivisille tunteille tilaa ja yrittää kääntää ajattelunsa positiiviseksi. Toisaalta sanotaan, että tunteet pitäisi ottaa vastaan sellaisena kun ne tulevat, eikä niitä saisi pakottaa pois, yrittää muuttaa tai muuten vältellä.

Sanotaan, että masennuksessa auttaa toinen ihminen, vuorovaikutus, lämmin suhde ja luottamus. Toisaalta sanotaan, että kukaan toinen ihminen ei voi tuoda onnea, tai parantaa sinua, tai täyttää sinussa olevia tarpeita tai puutteita, vaan kaikki tuo on löydettävä itsestä, ennen kuin voi olla muiden kanssa yhteydessä.

Sanotaan, että on hyväksyttävä itsensä juuri sellaisena kuin on, että on oltava aito ja rehellinen itselleen. Toisaalta, masennuksesta ylipääsemiseksi on muutettava ajattelua, toimintaa, rutiineja, opeteltava uusia taitoja ja vahvistettava vanhoja.

Olen vähän hukassa?

Hei kuukkels ja kiva kun kirjoitit tänne.

Haluan vain kommentoida lyhyesti mitä kirjoitit.

Minusta nuo kaikki kirjoittamasi ohjeet ovat ihan järkeen käypiä. Varmaan siihen mikä kullakin henkilöllä ja kussakin erilaisessa tilanteessa ja hetkessä auttavat masennukseen, ei ole mitään yksiselitteistä ohjetta.

Ajattelisin niin, että se voisi auttaa kun osaa valikoida ohjeita oikeita asioita. Minusta se auttaa pohdiskelussa, kun miettii myös mikä on aitoa omaa itseä ja ohjeiden vaikutusta omaan elämään ja olotilaan.

Mukavaa päivän jatkoa sinulle.
🙂