kamala stressi ja ahdistus
Aloitin koulun elokuussa ja käyn samalla myös töissä sillointällöin. Koulussa asiat käydään niin nopeaa tahtia etten oikein pysy perässä ja tuntuu etten pysty sisäistämään asioita. Stressin myötä tuntuu että muistini reistailee pahasti ja olen alkanut saamaan paniikkikohtauksia. Arkipäiväiset asiat tuntuvat erittäin vaikeilta enkä pysty aloittamaan mitään. Haluaisin vain nukkua ja herätä kunnes olen voimissani ja kaikki on hyvin. Mitä tässä pitäisi tehdä? Kaikki tuntuu niin ylitsepääsemättömältä ja pelottavalta.
aika selvä juttu että jotain sun pitää karsia ettei ihan kokonaan joudu saikulle. pahasta burn outista selviiminen voi kuitenkin kestää vuodenkin. tee jotain muutoksia nyt ja kato jos ne riittää. pitää ottaa yksilöllisesti omat voimavarat huomioon. huono juttu tuo suomalainen sisu kun se vetää niin monen ihan piippuun. pitää olla rehellinen omista voimavaroista! paniikkihäiriökin pahenee väsymyksestä ja stressistä jos luovut toisesta joko koulu tai työ niin luulatavasti nekin helpottaa. jos tilanne on kiireellinen niin saikkua hakea! ja keskustella lääkärin kanssa tarviiko jotain lääkettä, vai riittääkö lepo ja tekemisen vähentäminen! tsemppiä!!!🙂🌻