Impulssiiviset ajatukset, miten hallita?
Otsikossa se tulikin, mulla on ongelmana se, että saan impulssiivisia ajatuksia hetkenä minä hyvänsä. Sitten jälkeen päin tajuan vasta mitä oon tehny. Nii kysymys kuuluukin, et miten tämmöstä voisi hallita?
Sun pitää harjoitella tässä päivässä pysymistä.
Pitäis oppia huomaamaan se hetki milloin ajatukset kääntyy "eri vaihteelle" ja siinä välissä laittaa kädet kylmään veteen/räpsäyttää kuminauhaa ranteessa/hengittää korostuneen rauhallisesti ja syvään jne.
Haaste on juuri se osaatko päästä siihen väliin ja katkaista impulsiivisen tekemisen ennen sen alkamista.
Nuo on kyllä hyviä vinkkejä, pitääkin kokeilla seuraavan kerran jotakin tommosta.
Sinun täytyy olla kirjautuneena, että voit vastata tähän aiheeseen.