2suuntainen ja liikunta

2suuntainen ja liikunta

Käyttäjä juro50 aloittanut aikaan 12.04.2015 klo 18:26 kohteessa Aikuisen elämää
Käyttäjä juro50 kirjoittanut 12.04.2015 klo 18:26

Hei kaikille
Kirjoitan tänne liikunnan hyödyllisyydestä ja haitoista
Mietin olenko koukussa liikuntaan koska on lähes pakonomainen tarve lähteä lenkille lähes päivittäin.Eilenä tein aamusta muutaman tunnin pyörälenkin jonka jälkeen olin fyysisesti aivan puhki.Toisaalta aivot erittivät endorfiineja elikä liikunnan tuottamaa hyvän olon hormoonia,niin henkinen olo oli erinomainen .
Sama toistui tänä aamuna tosin tein lyhyemmän lenkin että pääsisimme kyläilemään.
nyt ei fyysinen rasitus niin kova,mutta hakemani hyvän olon tunne tuli-

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 06.06.2015 klo 09:19

Huomenta kaikille
Tuli lyhyt noin tunnin lenkki tehtyä.Aurinko mollottaa kirkkaasti olipa hieno reissu.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 07.06.2015 klo 10:03

Hei
Tuli nukuttua 8tuntia kiitos lääkepäivityksen.
Hieno ilma mutta tuulee aika kovasti.Mietin vielä lähteäkö lenkille vai ei.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 08.06.2015 klo 14:30

Hei
Tulihan nukuttua 8 tuntia varmaan ton tuhdin ilta lääkkeen vaikutuksesta 200mg keti depot,Aamusta kävin lenkillä noin 30km.Olen tapellut toisen läppärin kanssa kun ei toimi enää.Onneks on vahempi kone varalla niin pääsee tänne nettiin.Uutta ei oo rahaa ostaa.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 09.06.2015 klo 10:28

Hei
Tuli nukuttua 8tuntiaputkeen.Hyvin toimii mulla toi 100mg keti.Tulin juuri lenkiltä,tein vakio lenkin.Jostai syystä tekee mieli kylmää olutta mutta onneksi ei oo rahaa ostaa.

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 09.06.2015 klo 13:43

Hei
Yes,lähti läppäri pelittämään kun katsoin netistä ohjeet,eipä tarvinnutkaan viedä huoltoon kuten ilmotuksessa luki.edelliseen viestiin laitoin ketin arvon väärin piti olla 200mg depot.
😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 10.06.2015 klo 10:06

Hei
Heräsin jo kuudelta mutta kävin nukkumaan jo kymmenen aikoihin.
Kävin pyörälenkillä noin 30 km.Silmätkuivuvat ilmavirrasta eikä silmätipoista ole kuin hetkellistä apua.Oluen himo lähti kun otin puolikkaan 0.25mg rivaa.Kesä tuntuu menevän nopeasti ,ensiviikolla jo juhannus.😎

Käyttäjä elämänilohukassa kirjoittanut 10.06.2015 klo 14:29

Juro50 se vaan jaksaa käydä lenkeillä🙂 Hattua nostan sinulle,voi kun pystyis itekin lenkkeilemään.Minulla lopahti se pikkuinen juoksuharrastuskin☹️

Se on hyvä,kun saat nukutuksi😴

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 10.06.2015 klo 17:07

Hei
Eih kyllä taas saan nukuttua. lenkille jouduin tänään kyllä itseni pakottamaan.
Olen ottanut keti25mg,lievään psykoottisuuteen nyt päivällä.Huomenna jos menen lenkille tulee kesän ensimmäinen pyöräily 1000km täyteen.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 12.06.2015 klo 10:07

Hei
Sade säästä huolimatta tein normi lenkin.Eilen olikin välipäivä
Päätä jomotti ,mutta se jäi jonnekin kun pyöräilin.Muuten nukuin 8tuntia.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 12.06.2015 klo 15:43

Hei
Nyt on aurinko paistanut jonkin aikaa lämpötila näyttää kesäisiä lukemia.
Psykoottisia oireita tullut taas,täytyypä ottaa ketiä lisää.

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 13.06.2015 klo 09:29

Hei
Pakotin itseni ulkoilemaan .tein lyhyen 40min lenkin.Ottaa päähän kaikki asiat pienet ja suuret.Yöllä heräsin kerran muuten nukuin ok.

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 14.06.2015 klo 08:53

Hei
Tais kesä mennä tänään sataa kuin saavista kaatamalla.Mietin mitä tehdä,kävelyä vai pyöräilyä,vai löhöäiskö koko päivän.😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 16.06.2015 klo 10:37

Hei
Löhöilty on kaksipäivää,tänään ehkä lenkille,jos huvittaa.
Nukuin noin 7tuntia.Olo ei ole hääppöinen.Meinaa painua masennuksen puolelle.

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 17.06.2015 klo 06:19

Huomenta kaikille
Eilinen meni löhöilyssä,mitä nyt hammaslääkärisswä kävin.Tänään ainakin ilman puolesta hieno ulkoilu sää.
😎

Käyttäjä juro50 kirjoittanut 18.06.2015 klo 09:44

Hei
Eilen kävin lyhyellä lenkillä.Nukuin silti huonosti.Tänään aion löhötä koko päivän,ehkä grillaukseen haetaan kaupasta jotain makkaraa.
😎