Tunne syöminen Lihavasta laihaksi
Otsikko kertookin jo kaiken oleellisen. Olin 2- vuotta sitten kokoa S. Paidasta riippuen myös meni xs. Sitten elämässäni tapahtui jotain sellaista että olin ahdistunut mm. Koirani kuoli. En kirjoita tänne nyt mitään pitkää juttua miksi olen lihonnut kokoon L. Sen tiedän että söin ahdistukseen.
Nyt kuitenkaan olo ei ole ahdistunut. Enkä syö ahdistukseen. En silti saa kiloja karistettua.
Harrastan liikuntaa joka päivä ainakin tunnin ajan mm. Reipasta kävelyä. Nukun 8-10h. Syön mahdollisimman terveellisesti.
Vinkkejä ja kokemuksia kiitos! Miten kiloja saisi karistettua!
Olen varma että täällä on muitakin jotka kamppailee saman asian kanssa.
Aina on näitä uutisia tässä kesän alussa, vielä ehdit rantakuntoon ennen helteitä. Aina siellä pyörii ne samat vinkit eli syö vähemmän kuin kulutat. Ja sitten on ruokaohjeita. Ja juo paljon vettä.
Nuo ohjeet ei tunnu auttavan.
Miten te jotka nyt luette syötte ja harrastatte liikuntaa?