Miten pärjätä pienellä budjetilla jos haluaa kuitenkin syödä terveellisesti?
Jos ei ole niin väliä mitä suuhunsa laittaa silloin tuleekin aika pienellä summalla toimeen. Ei se makaroonipussi maksa kuin muutaman euron heti jos haluaa syödä täysjyvää on se on kalliimpaa. Ranskalaisilla sama juttu. Peruna on vielä aika halpaa mutta sen kanssa pitää kuitenkin syödä proteiinipitoista.
Kala vasta kallista on ja ei se säily kovin kauaa. Tonnikala on myös todella kallista.
Jauheliha ei ole mitään kovin terveellistä.
Kana on myös kallista.
100 pitäisi tulla pakollisen vuokran ja muiden laskujen jälkeen toimeen kuussa.
Tonnikalaa ei tosiaan kannata ostaa enkä oikein ymmärrä makarooniakaan vaikka olisi täysjyvää. Jonkin salaatin pohjana se on kyllä hyvää tai vaelluksella. Nälkä sillä lähtee hyvin.
Kananmuna on ehdottomasti paras ja halvin proteiinin lähde. Esim kahden munan munakas ja pakastevihanneksia siihen joukkoon ei paljon maksa.
Kalasta pakastesei ei ole kovin kallis ja yhdestä paketista saa monta ateriaa.
Rahka ei myöskään ole kovin kallista, jos ostaa kaupan halpamerkkiä mutta rahka ei loppujen lopuksi ole niin hyvä proteiininlähde kuin monet luulevat. Ei ainakaan aktiivisesti liikkujalle mutta esim. työpaikalle evääksi se on ihan hyvä.
Tietenkin jauheliha on terveellistä, kun ei osta sitä kaikkein halvinta mikä on lähes pelkästään rasvaa.
Tuoreet vihannekset ovat minusta tällä hetkellä kalliita, jos haluaa kotimaista. Kurkkua ehkä saa jo jostain halvalla mutta sillä ei suurta ravintoarvoa ole enkä siihen rahoja tuhlaisia.
Porkkanoita saa halvalla aina. Samoin pakastevihanneksia alle euron pussi.
Muutaman viikon päästä saa uusia perunoita ja muita vihanneksia jo halvemmalla ja sit niitä kannattaa syödä.
Eikä purkkihernekeitossa ole mitään vikaa ja sitäkin saa alle euron purkin. Ja siitä saa jo kaksi ateriaa.
Tietenkin kaurapuuro on ehdottomasti paras ruoka, jos haluaa syödä halvasti.