Selviytymiskeinoja
Heippa!
Meilläpäin on aika syksyistä ja pimeää.
Tänään oli kuitenkin voimia siivota tiskipöytä ja nakata astiat koneeseen ilman minkäänlaista väsymystä! Täytyy sanoa, että yllätyin.
Tie tänne on ollut pitkä. Olen ollut erittäin, erittäin yksin vankina omassa pahassa olossani.
Toisille toiset asiat ovat niitä voimaannuttavia, mutta toisille taas eivät..ja tietenkin, kaikki riippuu niin päivästä.
Olisin iloinen, jos kirjoittaisitte niitä keinoja ja asioita, joista teille on huonojen päivien tai lähipäivien aikana tullut hyvä mieli, tai paha olo on ollut hetken pidempään poissa.
Mentäisiinkö yhdessä eteenpäin pienin pienin askelin?
Hei! Aina on eteenpäin jos huomaa pienenkin hyvän hetken. 🙂
Itsellä syysmasennuksen hyviä hetkiä ovat kirkasvalolamppuhetki aamulla mieluiten vielä kahvin ja aamupalan kera.
Kävelylenkki. Vaikka ois kuinka jaksamaton ja mikään ei kiinnosta -olo niin aina kävelylenkki kuitenkin vähän virkistää. Ja kävellessä ei vaan pysty ajattelemaan yhtä masentuneesti kuin vaikkapa peiton alla maatessa!
Eräs selviytymiskeinoistani on ollut tiedonhaku.
Google voi olla hyvä ystävä, tai vainoharhojen herättäjä.
Yleensä tunnistan itseni kaikenlaisista diaknooseista, vaikkeivät pitäisikään paikkaansa.
Haluan kuitenkin jakaa teille tämän:
http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=aikuiset_karsitko_tietamattasi_lisamunuaisuupumuksesta
Siinä on hyviä vinkkejä toipumiseen, mitkä olen todennut auttavan masennuksen ja väsymyksen, uupumuksen keskellä..olkoon diaknoosi sitten ihan mikä vaan.
Laitan vielä tämän linkin:
http://www.kilpirauhanen.com/tietopankki/lisamunuaisten-uupumus/#mikaonaddisonin