Mä hemmottelen itteäni/rentoudun yleensä:

- musiikkia kuuntelemalla
- saunomalla (oma sauna)
- kattomalla telkkaa ja sohvalla makaamalla
- lukemalla, tykkään lukee eniten Aku Ankkoja
- istumalla partsilla ja juomalla teetä

Siinä oli mun hemmottelu keinot 🙂

Huomenta!

Ihana aihe..🙂

Rentoudun/hemmottelen itseäni:

- Hyvä aamukahvi kaikessa rauhassa.
- Kävely metsässä tai merenrannalla.
- Klassisen musiikin kuuntelu ja lukeminen.
- Hyvä ruoka, herkut.
- Käynnit kirpputoreilla, löytöjen tekeminen.
- Kodin sisustaminen ja muu "askartelu".
- Hetki olla tekemättä mitään ja tuijottaa ikkunasta taivaan pilviä tai puita.

Mahdollisimman moni osallistumaan tähän, mielenkiintoinen aihe🙂👍

_ Ulkoilu hetki luonnossa.
_ meikki hetki tai kasvohieronta
_ musiikin kuuntelua tai hyva leffa.
_ salia ja oman perheen kesken oleilua.

Tässäpä minun rentoutumis/piristytäytymis-kanavat:

- kirjeet, kyllä! Vanhanaikaisesti paperi, kynä, kirjekuori, postimerkki tyylillä 🙂 Ihanat kirjekaverini ovat piristykseni.... ihanaa, kun postiluukku kolahtaa kirjeen tullessa taikka kirje on odottamassa kun tulee kotiin
- musiikki (pop/rock)
- pelailu netissä, varsinkin facebookissa (simppeleitä peruspelejä kuten kuplien puhkomiset, mahjong jne)
- aamukahvi tahi tee
- tuoksukynttilät
- kissojeni kanssa oleilu
- elokuvat

jäätelö
keksit
hampurilaiset
lidlin herkut
kukat
hyvä tv ohjelma

-Ostan joka perjantai itselleni kauniin leikko-kukkakimpun. Siitä alkaa viikonloppu ja rentoutuminen töistä ja muusta aherruksesta.
-Kävelemällä paljain jaloin ja raikasta tuoksua haistellen, vastapuunatussa kodissa, palkinto hyvin tehdystä siivouksesta.
-Lasten ja miehen silittely
-Tekemälllä lempiruokaa/lempisalaattia vain itseä ja omia mieltymyksiä ajatellen (usein täytyy tehdä lasten mieltymysten mukaan).
-Käyn jumpissa/salilla muutaman kerran viikossa.
-Ystävien tapaaminen, pari kertaa viikossa aina joku tai useampiakin kerralla (aika tiivis kaveriverkosto on).
-luonnossa liikkuminen, syksy on siihen parasta aikaa, kun ei ole enää kuuma.
🌻🙂🌻

Välillä kyllä tuntuu että mikään ei voi piristää, mutta yritän silti tehdä näitä juttuja..

- Liikunta eri muodoissa (Jooga on uusi lempparijuttuni!)
- Hyvän ruuan valmistus
- Hiusvärin päivitys
- Erilaisten kollaasien teko, leikkailen lehdistä itseäni miellyttäviä kuvia, etsin hyviä tekstejä yms..
- Ostan itselleni jotain pientä ja joskus harvemmin suurta kivaa
- Sauna
- Hyvän tv-sarjan katselu
- Oman itsensä ylittäminen on aina todella piristävää ja tuo onnistumisen tunteen 🙂👍

Minulle tuo hyvää mieltä ja rentoutuneen levollisen olon esim. tällainen päivä; -
Aamu mietinnät heti herättyäni vielä peiton alla.
- ylös ja venyttelyt,
- aamupesu ja aamupala
-vuodevaatteiden pyykki ja vuodevaatteiden tuuletus. matot, tyynyt, shaalit ulos tuuleen.
- Aamulenkin jälkeen kevyt siivous, petiin puhtaat tuoksuvat lakanat matot ym paikoilleen.
- hyvää salaattia ja ruoka, pieni hetki istahtamista teekupin ja pienen purtavan kanssa.
-neuleen neulominen iltapäivän tv ja jälleen ulos, tuoksuvaan värikkääseen hiljaiseen metsään haukkaamaan raitista ilmaa lemmikin kanssa
-Saunaan ja sen jälkeen kynttilät palamaan ja puhtoisena tv;n ääreen lempituoliin lempiohjelmien pariin, tietenkin se suklaalevy ja teekupponen

Päivä voi vaihtua toiseen ja on mukavaa nukahtaa raikkaaseen puhtaaseen omaan vuoteeseen iltarukousten ja - lukemisten jälkeen toivossa kauniit unet.

Adasan keino piristymiseen: kukkakimppu itselle - oli oikein upea idea! Siinä ei tule jälkimorkkista, kuten herkuista, ja iloa riittää pitkään. Onnekseni löysin näille sivustoille, sillä itse en enää keksinyt mitään piristystä tähän tyhjänpäiväiseen ja turhaan elämääni. Toivoa taitaa kuitenkin vielä olla hitunen.. 🙂

Toivoa on vielä montakin hitusta🙂🌻

Minä kuuntelen musikkia mielelläni.

http://www.youtube.com/watch?v=WDXNHPeRB0k

- lämpimän suihkun jälkeen kehon rasvaaminen hyvän tuoksuisella rasvalla
- muutama pala raakasuklaata
- kahvi- tai teehetki
- LIIKUNTA
- kuuntelen meditaatiomusiikkia ja otan päiväunet
- kirjoitan "terapiavihkoa" joka on otettu muistin tueksi (sinne listataan asioita jotka tulevat mieleen ennen terapiaa, selviytymiskeinoja, ongelmia, voimalauseita ja joka terapiakäynnin jälkeen yhteenveto terapiassa läpi käydyistä asioista)
- pyydän poikaystävää silittämään tai hieromaan
- tietoisen läsnäolon (mindfulness) harjoutukset
- kirjan lukeminen
- kirjastossa käynti
- luomukaupassa käynti
- asioiden suunnittelu
🙂🌻

Ihana aihe! Just oon omassa elämässä miettinyt että mikä piristäisi, millä tuoda positiivisuutta negatiivisuuden keskelle, hyvä pysähtyä tällaisen tärkeän aiheen äärelle. Kukkakimppu idea oli ihana! 🌻🙂🌻

Minua piristää...:
- liikunta (kunnon hikiliikunta siis), etenkin zumba <3
- tuoksukynttilät
- koiran kanssa oleilu ja leikkiminen
- toisinaan kävelylenkit , luonnossa liikkuminen
- musiikki <3
- hyvä seura
- rakas kummityttöni
- kirjoittaminen
- piirtäminen
- laulaminen
- halaus rakkaalta ihmiseltä
- hyvä ruoka
- kaikki jouluinen
- hiusten värjäys
- kynsien lakkaaminen
- itsensä hoitaminen: ihonhoito, kuuma suihku...
- sauna

Taitaa elämässä sittenkin olla positiivisia juttuja, tää on tainnu olla asennekysymys. 😀

Nyt tykkään Irwinistä, nuoruuteni protesti laulaja https://www.youtube.com/watch?v=58amTnpzOIg&list=RD58amTnpzOIg#t=115

Musiikki <333
Runojen ja tekstien kirjoittaminen
Ystävien kanssahengailu 🙂
päiväunelmointi
piirtely
jotkut käsityöt
tanssiminen...

Ihanaa listailua. Muistaa taas elämän ihanat asiat!

Kalastaminen. Se on ainoa palkintoni tällä hetkellä. Jos saisin valita, en muuta tekisikään