Musiikki tuntuu olevan omalla kohdalla paras lääke masennukseen. Välillä rockia. Välillä muuta. Mikäpä sen parempaa kuin istua kotona ja kuunnella musiikkia...

Liikunta auttaa. Pitkällä kestävyyslenkillä (juosten, pyörällä, hiihtäen) unohtuu kaikki paska ja alakulo mielestä. Harmi vain, että melko pian lenkin jälkeen mieli laskeutuu takaisin maahan. Joku mainitsi laulamisen, se tekee myös hyvää. 😘

Mielenkiintoista. Ainakin kurkumiini lähtee täällä hankintaan ja kokeiluun nyt.

Talvella hiihto, saisi vain aikaiseksi lähteä, kun ensin pitää rämpiä umpihangessa pari km ja sitten vasta pääsee tehdylle ladulle. Pilkkiminen toinen, voisi vaikka koko päivän istua ja syödä eväitä ja uittaa muovitoukkaa. Eikä niin väliä vaikkei tulekaan kalaa. Ja koira mukana koko ajan, sille voi puhuakin, jos on puheelle tarvetta.

Lukeminen ehdottomasti ja hyvät elokuvat. Jos löytää hyvän sarjan, voi sen kerralla katsoa putkeen eikä muista edes masentua.

Musiikistakin pidän, joskus jaksaa keskittyä ja kuunnella koko levyn mutta aika usein se menee sellaiseksi, että kuuntelen pätkän ja vaihdan. Ari Koivunen, J-P Leppäluoto, Scorpions ja Uriah Heep ovat sellaisia kestosuosikkeja.

Kuntosali, uinti ja keilailu ovat nykyisin pakkopullaa, menen kun on kallis kuukausikortti. Tietenkin siellä tapaa ihmisiä joille voi jotain puhua ja lopuksi istua kahville. Hetkellinen piristys.

Minulla on eniten yömasennusta. Nukahdan illalla hyvin mutta heräilen monesti ja alan miettimään kaikenlaista. Olen jopa miettinyt lääkitystä tähän.