appleseed kirjoitti 11.3.2015 15:13
Olen syönyt psyykelääkkeitä vuosikausia. Lääkkeet ja annokset on pysynyt melkein samana jo ehkä muutaman vuoden. Eikä minulla oikeastaan ole mitään lääkkeitä vastaan. Tällä viikolla ne vaan alkoi kyllästyttämään.
Varmaan lääkkeet on pitänyt minua kohtalaisessa voinnissa. Mutta rasittaa kun elämäni ei niiden avulla tai minkään hoidon avulla kuitenkaan muutu hyväksi. Ei pitäisi tietysti liikaa vaatia, mutta välillä ei vaan jaksa. Ongelmat ei katoa koskaan! Ja mitä väliä sillä on syönkö lääkkeitä vai en!
Tänäänkin on aamulääkkeet ottamatta. Tiedän, että minun pitäisi lääkkeet syödä, mutta... Ei kiinnosta. En oikein ajattele kunnolla seuraamuksia. Joudunko sairaalaan? Kuolenko? Lähitulevaisuudessa on jotain hyvääkin, johon olisi hyvä olla hyvässä kunnossa.
Ei jaksa ajatella. 😞
Hei! 🌻🙂🌻
Olisi tärkeää tietää mistä lääkkeistä ja sairauksista nyt puhumme.
Lääkeet eivät ole parannuskeino [yleisesti ottaen], joten ei ole mitenkään erikoista etteivät ne paranna sinua. Ihmeellistä olisi se, että ne parantaisivat sinut!
Mutta jos haluat tulla onnelliseksi, tulisi meidän muistaa muutama asia:
1. Kehosi on mielesi temppeli. Siksi on äärimmäisen tärkeää pitää se kunnossa ja:
nukkua säännöllisesti
syödä ERITTÄIN terveellisesti ja säännöllisesti ja
harjoittaa niin lihasten kuntoa kuin aerobistakin kuntoa säännöllisesti, viisaasti ja viedä itseään sinne rajoille, jotta keho voimistuu. Sinun tulee myös harjoittaa ryhtiäsi ja opetella hengittämään oikein.
2. Kun temppelin perustukset ovat kunnossa, voit koristella sitä. Pukeudu hyvin, harjoita ilmaisutaitojasi (kaunista ääntäsi, opettele viestimään paremmin kehonkielelläsi, opettele keskustelemaan käyttäen ilmeitä), tuoksu hyvältä ja niin edespäin. Vaikka nämä ovatkin pinnallisia, parantavat ne muilta saatavaa vastaanottoa ja piristävät myös itseäsi.
3. Puhdista temppelin sisus (eli mielesi). Älä ole tuomitseva, pyri näkemään muiden kauneus, opettele olemaan kiitollinen, näe mahdollisuus kasvuun kaikessa ja opettele elämään hetkessä (mindfulness).
4. Täytä temppelin kirjasto hyvillä kirjoilla. Eli kasvata tiedonjanoasi. Kaikista tärkein tieto on tieto itsestäsi. Tutki itseäsi. Miksi olet surullinen, milloin ja miksi olet onnellinen... Mikä on sinulle aitoa onnea, mikä vain pintaraapaisu. Miten voisit olla onnellinen ja niin edespäin. Veikkaan kaikkien vastauksien olevan sisimmässäsi, niitä on vain vaikea kaivaa päivänvaloon.
Tämän lisäksi kannattaa lukea monenlaista runoutta, tutkia psykologiaa ja positiivista ajattelua, tutustua filosofiaan ja kasvattaa yleisesti tietouttaan.
5. Täytä temppeli onnella. Onnellisuus on asenne ja elämäntapa. Monet kuvittelevat onnellisuuden olevan riippuvaisia ulkoisista asioista, mutta onnellisuus kumpuaa sisältä. Toki elämän vaikeudet saattavat tehdä sen onnellisuuden löytämisen vaikeammaksi, mutta onnellisuus on asenne ja suhtautumistapa.
Mieti vaikka Brasiliaa. Slummissa voi elääperheetön teinipoika, joka joutuu jatkuvasti pelkäämään väkivaltaa, näkemään nälkää, elämään ulosteen ja virtsan seassa vailla sen kummepia viihdykkeitä, ollen siltikin onnellinen. Kaupungin toisella laidalla elää multimiljonääri, jolla on hyvä perhe, hyvä fyysinen terveys, mukava työ, paljon ystäviä ja unelmia, mutta joka silti suunnittelee itsemurhaa.
Eli vaikka ulkoisilla seikoilla on väliä, onnellisuus on lopulta asenne.
Pari kuvaa, mikäli ymmärrät englantia:
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/e4/1c/74/e41c743ff817f249251cf6f40b9860aa.jpg
http://www.folksdaily.com/happiness-family-quote/true-happiness-family-quotes-6/
"Onnellisuus on tyytyväistä olemista nykyhetkessä, vailla vitutusta menneestä tai huolia tulevasta."
Tee kovasti duunia onnelisuutesi eteen, mutta älä stressaa siitä. Kun teet kovasti duunia niin palaset loksahtavat paikoilleen kunhan et stressaa liikaa onnellisuudesta.