vanity kirjoitti 18.12.2017 13:2

Tullu painittua ahdistuksen kanssa jo jonkin aikaa..Viime aikoina vaan tuntuu entistä voimistuneemmalle..En kykene rentoutumaan ja pähkäilen jatkuvasti pieniäkin juttuja..Kaiken lisäks tää tajuton yksinäisyys alkanu painamaan myös mieltä..Ei oikeen elämässä oo mitään muuta kun käydä töissä ja sit vaan hengata kotona muuten..Nettiterapiaa muutama istunto takana, mutta sitäkin tahtosin olevan tiiviimmin että ois ees jotain mihin purkaa..Nyt kaipaisin vaan tukea ja viisaita sanoja/kokemuksia miten vois ees jollain tapaa oloa helpottaa..😞😭

Heippa vanity!
Tuo pienten asioiden pähkäily on mullekin hyvin tuttua! Hassua miten ne (varsinkin ahdistuneena) tuntuvat kasvavan sitä isommiksi mitä enemmän niistä huolehtii. Kärpäsestä härkäseksi. Mua auttaa jonkin verran se, että yritän kirjoittaa mieltä painavista asioista päiväkirjaan, niin yritän samalla sanoittaa mahdollisimman rehellisesti ja suoraan sitä tunnetta joka siihen liittyy. Päiväkirjan hyvä puoli on se, että jos tuntemani tunne tuntuu jotenkin väärältä, tilanteeseen sopimattomalta tai nololta niin siitä ei ole niin kiva kertoa kenellekään.

Onko sulla työkavereita, joiden kanssa voi jutella edes pinnallisella tasolla?

Voi kun voisin lähettää sulle täältä lempeitä ajatuksia ja toiveikkuutta. 🙂

Tylsä ehdotus mutta edes vähäinenkin liikunta parantaa mielialaa. Lääkääriin kannattaa varata aika jollet ole jo sitä tehnyt tai mielenterveystoimistoon..