Tunteiden sanotaan olevan ihmisen kompassi: ne antavat elämällemme suunnan ja merkityksen. Lisäksi tunteet energisoivat, ne motivoivat meitä toimimaan ja saavat meidät elämään.

Trauma vaikuttaa ihmisen tunne-elämään muuttaen tapaamme tuntea: vaarojen aistiminen lisääntyy, ilo ja leppoisuus väistyvät. Myös kehollinen kokemus elossa olemisesta voi häiriintyä. 

On hyödyllistä oppia käsittelemään omia tunteitaan. Myös epämiellyttävät tunteet, kuten pelko tai häpeä, kannattaa kohdata. Kun tunteiden välittämiä viestejä oppii lukemaan, oma terveys, ihmissuhteet ja elämänlaatu voivat parantua.

https://mieli.fi/sites/default/files/materials_files/tunteiden_tuulimylly_2014_0.pdf