Ruokavalion merkitys arjessa ja jaksamisessa

Ruualla ja ruokavaliolla on meidän jaksamiseen suuri merkitys ja ruoka on meille elinehto. Joskus ruokavalio on hankala saada tasapainoon tai terveelliseen ruokavalioon on hankala sitoutua. Keskustellaan yhdessä mistä hyvä ruokavalio koostuu, jaetaan kokemuksia ja ajatuksia sekä pohditaan yhdessä miten omaa ruokavaliota voisi parantaa.