Vuorokausirytmi hakusessa?

Ryhmächat alkaa 21.04.2021 klo 14:30 ja loppuu 21.04.2021 klo 15:30

Hyvän vuorokausirytmin aikana herää aamuisin vaivattomasti ja illala tulee uni helposti. Aina se ei kuitenkaan ole näin helppoa. Illat venähtävät aamutunneille saakka ja herääminen siirtyy keskipäivään. Vielä iltapäivälläkin voi olla vetämätön olo. Miten rytmin saisi kuntoon?Tule mukaan pohtimaan uusia keinoja. Keskustelussa mukana vertaisohjaaja. Chatti on tarkoitettu aikuisille osallistujile.