Valoa-ryhmächat – Kaappasiko ahdistus vallan?

Rintaa puristaa, henki salpautuu, ajatukset jumiutuvat saman kelan ympärille… Millä tavoin ahdistus sinulla näkyy, miltä se tuntuu? Entä mikä auttaisi selviämään sen kanssa tai vähentäisi pelkoa ahdistusta kohtaan? Jaetaan kokemuksia ahdistuksen kanssa elämisestä ja siihen toimivista apukeinoista.

Valoa-ryhmächatin säännöt

Noudatamme ryhmächateissa turvallisemman tilan periaatteita: 

https://mtkl.fi/meista/turvallisemman-tilan-periaatteet/