Miten kohtaan itseni ja toiset arvostavasti?

Tässä chatissa meillä on vierailevana asiantuntijana Mielenterveyden keskusliiton kuntoutusuunnittelija Pirjo Metsäranta.

Kohtaako itseni arvostavasti?

Kuinka kohtaan toiset ihmiset, että ei loukkaa toista, tai tule itse loukatuksi?

 Kuulenko ” oikealla ” korvalla toisen sanomiset, vai haenko kuulemastani niin arvostelua itseäni kohtaan.

 Annanko itselleni mahdollisuuden olla kaikissa kohtaamisissa on läsnä? Oma eletty elämäämme ja kokemukset menneestä elämästä, ne ei voi olla vaikuttamatta tähän päivään, tapaamme toimia ja ajatella asioista. Me voimme muuttaa ja opetella uutta tapaa toimia ja saada näin ymmärrys itselle miksi tulee tunne, ettei onnistu. Meillä on sisäsyntyisesti jo rakennettu, että muistamme kaikki epäonnistumiset, huonot kohtaamiset, arvotamme itseämme sitä kautta. Helposti syyllistämme, vähättelemme omia mielipiteitä, ajatuksia, vaadimme aina itseltämme onnistumista kaikessa. Olemme usein ankaria itseämme kohtaan, armollisuus epäonnistumisiin ei tahdo riitä itselle. Kohtaamisessa on aina vastavuoroisuutta, voimme oppia myös toiselta kohtaamissa, kuinka hän on armollinen itselle jos tulee vastoinkäymisiä, epäonnistumisia, ristiriitoja. Myötätuntoa voidaan kokea toista kohtaan, mutta miten onkaan myötätunto itseä kohtaan? Armeliaisuutta itseään kohtaan voi opetella, ja toisaalta myös huomata, että ei meistä kukaan aina ole täydellisiä onnistuvia elämässä. Koko elämämme on oppimista, onneksi emme tule valmiiksi, aina on uusi mahdollisuus,