Miksi uni ei tule -unettomuuden lääkkeetön hoito

Ryhmächat alkaa 19.11.2020 klo 18:00 ja loppuu 19.11.2020 klo 19:30

Riittävä uni on terveyden ja jaksamisen kannalta yhtä tärkeä kuin hyvä ravitsemus ja säännöllinen liikunta. Unen aikana aivot elpyvät, keho palautuu ja mieli virkistyy. Hyvä uni huolehtii myös vastustuskyvystä, sokeri- ja kolesteroliaineenvaihdunnasta sekä tukee painonhallintaa.

Tule kuulemaan unen lääkkeettömästä hoidosta ja jakamaan omat vinkkisi parempaan nukkumiseen ja unen laatuun. Chatissa mukana myös Varsinais-Suomen sydänpiirin terveydenhoitaja Leena Haaristo.

Kun chat on käynnissä, tähän näkymään ilmestyy ”Liity tähän ryhmächatiin”, jota klikkaamalla pääset mukaan.