Liikkuminen tekee hyvää niin mielelle kuin kehollekin

Ryhmächat alkaa 03.06.2020 klo 14:30 ja loppuu 03.06.2020 klo 16:00

Tässä teema chatissa on mukana Mielenterveyden keskusliiton liikunta-asiantuntija Kati Rantonen. Mutta miten päästä liikkumisessa alkuun ja miten pitää yllä motivaatiota? Miten liikkumisella ja ruokavalinnoilla voi vaikuttaa omaan hyvinvointiin?